Yin Yoga- und Yoga Nidra-Workshop in Isernhagen K.B.

Am Freitag, 19. April 2024, findet von 18.00 bis 20.30 Uhr in der Sportinsel Isernhagen K.B., Dorfstraße 80, ein Yoga-Workshop mit einem Fokus auf Yin Yoga und Yoga Nidra statt. Die intensiven zweieinhalb Yoga-Stunden zielen darauf ab, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu revitalisieren.

"Diese Yogaübungen sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Sowohl Yin Yoga als auch Yoga Nidra bieten eine sanfte und zugängliche Möglichkeit, den Körper zu dehnen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Selbst Personen ohne Vorkenntnisse im Yoga können von diesem Workshop profitieren", erklären die beiden Yogaleherinnen Christine Schoen und Dagmar Leidiger, die den Kurs leiten werden.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefliegende Gewebe wie Sehnen, Bänder und Faszien zu erreichen. Während bei traditionellem Yoga die Muskeln aktiviert werden, werden bei Yin Yoga die Muskeln entspannt, während man längere Zeit in verschiedenen Positionen verweilt. Dies hilft, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.

Yoga Nidra hingegen ist eine Technik der Tiefenentspannung, bei der der Körper in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein gebracht wird. Während des Yoga Nidra bleibt der Geist wachsam, während der Körper völlig entspannt ist. Dies fördert nicht nur die körperliche Entspannung, sondern hilft auch dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

Die Teilnehmer werden gebeten, in bequemer Kleidung zu erscheinen und eine Decke sowie wärmende Socken mitzubringen. Die Kursgebühr beträgt 35 Euro und wird vor Ort in bar entrichtet.

Der Yoga-Workshop wird von den beiden zertifizierten Yogaleherinnen Christine Schoen und Dagmar Leidiger geleitet. Christine Schoen ist auch zertifizierte Gesundheitstrainerin im Sportverein "Aktiv in Bewegung". Sie bietet dort regelmäßig Kurse wie Sanftes Yoga 60+, Mobility und Stretch oder Fitness Mix an.

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, da die Plätze begrenzt sind. Um einen effektiven Yoga-Workshop veranstalten zu können, werden nicht mehr als 14 Teilnehmende zugelassen.

Anmeldung bei Christine Schoen unter Telefon 0171/9949717 oder Dagmar Leidiger unter Telefon 01577/8925532.