Aktiv- und Gesundheitswoche: Fit im Alter durch Bewegung, Ernährung und geistige Aktivität

Sie wünschen sich praktische Tipps und verlässliche Informationen zu gesundheitsfördernden Aktivitäten, zur altersgerechten Ernährung und zur geistigen Fitness? In der Zeit vom 22. bis 26. April 2024 gibt die neu ins Leben gerufene Aktiv- und Gesundheitswoche der Stadt Lehrte vielfältige Anregungen, um allen Interessierten in kleinen Schritten ihr Wohlbefinden zu fördern und ihre Lebensqualität zu stärken. Alle Aktionen sind kostenlos.

Gehen Sie den Wochenauftakt einmal anders an und erfahren Sie Freude an Bewegung in der Gemeinschaft. Die Tanzgruppe von Trainerin Ulrike Busche lädt zu einem Schnupperkurs ein und ermutigt Frauen und Männer gleichermaßen ihr Tanzbein zu schwingen. Denn Tanzen fördert die Beweglichkeit und vermittelt ein positives Lebensgefühl. Interessierte sind herzlich eingeladen, am Montag, 22. April 2024, von 10.00 bis 11.45 Uhr beim Schnupperkurs in der Begegnungsstätte (Goethestraße 12 in Lehrte) teilzunehmen. Für den gesunden Imbiss in der Pause wird gesorgt. 

Am Dienstag, 23. April, um 12 Uhr folgt in der Begegnungsstätte die "Genussvolle Mittagszeit". Bei einem gemeinsamen Mittagessen lassen sich neue Kontakte knüpfen. Die Begegnungsstätte in der Goethestraße 12 in Lehrte ist hierzu ein idealer Ort des Miteinanders für ältere Menschen, meint die städtische Mitarbeiterin, Nadine Francksen. Die neu geschaffene Innenausstattung ist äußerst einladend für gemeinschaftliche Aktivitäten. Die Aktionswoche ermöglicht es Interessierten, die neu gestalteten Räumlichkeiten und die Angebote der dort aktiven Vereine und Verbände kennenzulernen. Ferner wird Frau Francksen über Freizeitangebote für Menschen ab 60 Jahren informieren. Zugleich ist sie ansprechbar, wenn Interesse an einem ehrenamtlichen Engagement besteht. Für die Teilnahme am Mittagessen ist eine Voranmeldung erforderlich per Mail an 60plus(at)lehrte.de oder unter Telefon 05132/5053402).

Nicht nur Bewegung und ausgewogene Ernährung wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, sondern auch kulturelle Unternehmungen, wie etwa Kinobesuche. Als ersten Anreiz für eine kulturelle Unternehmung wird daher am Mittwoch (24. April) zum Filmabend eingeladen. Das "Andere Kino" am Sedanplatz 26A in Lehrte zeigt in der Zeit von 19.00 bis 21.30 Uhr den französischen Spielfilm "Auf dem Weg". Der Film beruht auf einer wahren Begebenheit und erzählt die Lebensgeschichte eines Mannes, der nach einem schweren Schicksalsschlag wieder zurück in das Leben finden muss. Eine Wandertour quer durch Frankreich verhilft ihm dazu. Sichtlich gewinnt er wieder an Bewegungs- und Lebensfreude.

Am Donnerstag, 25. April, um 10 Uhr wird sich die Ernährungsberaterin Céline Düzdag in der Begegnungsstätte der Thematik widmen, welche Ernährung für Menschen im Alter ratsam ist. Sie gibt praktische Alltagstipps zur gesunden Ernährung, so dass auf die Lieblingsspeisen nicht verzichtet werden muss. Zudem informiert sie über spezielle Nahrungsmittel, die im zunehmenden Alter die tägliche Ernährung ergänzen sollten.

In einer Schnupperstunde am Freitag, 26. April, um 11.30 Uhr zeigt die zertifizierte Trainerin Christiane Warnecke vom Bundesverband Gedächtnistraining, kurzweilige und abwechslungsreiche Gedächtnisübungen. Sie bestärkt Menschen, das Gehirn fortlaufend zu trainieren, um geistig vital und fit zu bleiben.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Nadine Francksen von der Stadt Lehrte unter Telefon 05132/505-3402 und per Mail an 60plus@lehrte.d  sowie unter diesem Link.