Isernhagen
Dienstag, 11.04.2023 - 12:10 Uhr

Freie Plätze bei Kursen der VHS Ostkreis Hannovere

BURGDORF/ISERNHAGEN/LEHRTE/SEHNDE/UETZE

Die VHS Ostkreis Hannover, zuständig für die Kommunen Isernhagen, Burgdorf, Lehrte, Sehnde und Uetze hat noch in folgenden Kursen freie Plätze.

 

Ayurveda-Kochkurs: Essen macht glücklich

Die Ayurveda-Küche bietet ausgewogene Ernährung, versorgt den Körper mit allen notwendigen Stoffen, garantiert ausreichend Energiezufuhr und befriedigt alle Geschmacksrichtungen. Neben Gesundheit und Zufriedenheit sorgt eine ausgewogene Ernährung auch für einen klaren Geist. Lassen Sie sich von der Ayurveda-Küche auf eine neue Form der Ernährung einstimmen. Kein Wunder, dass diese Ernährungsphilosophie auch bei uns immer beliebter wird. Die Kosten für Lebensmittel sind im Kurspreis von 58 Euro enthalten. Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Arbeitsschürzen und Gefäße für übriggebliebene Koch- und Backwaren mit. Der Kurs findet am Sonnabend, 22. April 2023, von 11 bis 18 Uhr in Altwarmbüchen, Schulcampus, Helleweg 1, Schulküche statt. Kursleiterin ist Susanne Kahl, Kursnummer X 305 432.

 

Workshop Ayurveda und Yoga: Frische Energie und tiefe Entspannung

Ayurveda ist eine alte Heilkunst, die das Wissen vom langen Leben umfasst. Einfache und hilfreiche Anwendungen wie Öl-Ziehen und Zubereitung von Kurkuma-Wasser werden vorgestellt. Gesundheitsprophylaxe und Stärkung des Immunsystems stehen im Fokus. Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Übungen aus Hatha Yoga und Yin Yoga Praxis werden harmonisch kombiniert. Der dreistündige Workshop am Sonnabend, 22. April 2023, von 9:30 bis 12:30 Uhr in Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Straße 23, Bewegungsraum, ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro. Kursleiterinnen sind Gisela Lawal und Sabine Graßhoff, Kursnummer X 301 612.

 

NEU: Yoga zur Entspannung

Möchten Sie Ihren Körper leichter bewegen können? Spüren Sie ein Bedürfnis nach tiefer Entspannung? Dann ist dieser Yoga-Kurs das Richtige für Sie. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Yoga-Erfahrene geeignet. Jeder Körper ist einzigartig, und die Dozentin gestaltet die Übungen so, dass sie individuell angepasst werden können. Sanfte Übungen aus Hatha Yoga und Yin Yoga Praxis werden als eine sehr wohltuende Kombination empfunden. Mit dem "Wach-Schlaf" des Yogas, auch Yoga Nidra genannt, kann Ihr Körper in Ruhe nachspüren, und eine sehr tiefe Entspannung stellt sich ein. Sie gehen erfrischt und mit neuer Energie in den Tag. Der Kurs findet dienstags vom 2. Mai bis 20. Juni 2023, jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr in Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Straße 23, Bewegungsraum statt. Kursleiterin ist Gisela Lawal, Kursnummer X 301 602-V.

 

Pilates zum Mittag

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Stützmuskeln im Rumpf besondere Beachtung finden. Die Qualität der Übungen in ihrer Ausführung, Ausrichtung und Atmung steht im Vordergrund. Ziel ist es, ein bewusstes Körpergefühl, eine verbesserte Haltung, gesteigerte Beweglichkeit und letztlich mehr Kraft zu erlangen. Die Übungen werden als Mattentraining durchgeführt und teilweise durch den Einsatz von Kleingeräten wie zum Beispiel einem Ball unterstützt. Jede Kursstunde endet mit einer Entspannungsphase. Der Kurs findet mittwochs vom 3. Mai bis 28. Juni 2023, jeweils von 10:30 bis 11:30 Uhr in Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Straße 23, Bewegungsraum statt. Kursleiter ist Nicolas Moreno Lorite, Kursnummer X 302 262-V. Die Teilnahmegebühr beträgt 52 Euro.

 

Den Körper aktivieren!

Durch das Herz-/Kreislaufprogramm und gezielten Muskelaufbau lernen Sie Ihren Körper kennen und anders einzusetzen. Rücken- und gelenkschonende Übungen bringen den Körper sehr effektiv wieder in straffe Form. Leichtes Stretching und Entspannung runden das Programm ab. Der Kurs findet donnerstags vom 4. Mai bis 29. Juni 2023, jeweils von 17:00 bis 18:30 Uhr in Isernhagen, Schulcampus Helleweg, Gymnastikraum statt. Kursleiterin ist Julia Heinrichs, Kursnummer X 302 182-V. Die Teilnahmegebühr beträgt 66 Euro. Bitte bringen Sie Turnschuhe, eine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit.

 

Was Sie schon immer über Ihr Android-Smartphone wissen wollten...

...aber nicht zu fragen wagten. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer die grundlegende Bedienung Ihres Smartphones/Tablets, nützliche Apps und deren Bedienung, das Herunterladen und Löschen von Apps, das Fotografieren mit der eingebauten Kamera und die Datensicherheit. Am ersten Nachmittag werden diese Themen angesprochen, während der zweite Nachmittag Ihren Fragen und Wünschen gewidmet ist. Der Kurs findet am Montag, 5. Juni und 12. Juni 2023, jeweils von 14:00 bis 16:15 Uhr in Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Straße 23, EDV-Raum statt. Kursleiterin ist Claudia Kempf-Oldenburg, Kursnummer X 501 672. Die Teilnahmegebühr beträgt 44 Euro. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes und angemeldetes Android-Smartphone oder Tablet samt PIN und Ladegerät mit.

 

Weitere Informationen zu den Kursen der VHS Ostkreis Hannover sind unter der Telefonnummer 0511/262154und per Mail an Opens window for sending emailinfo(at)vhs-ostkreis-hannover.de erhältlich. Auf der Webseite der VHS Ostkreis Hannover unter Opens external link in new windowwww.vhs-ostkreis-hannover.de ist mehr über das gesamte Kursangebot und Veranstaltungen zu erfahren. Die Geschäftsstelle der VHS Ostkreis Hannover befindet sich in der Hannoverschen Straße 23 in Altwarmbüchen, wo Interessierte auch persönlich vorbeischauen und sich beraten lassen können.