„Geerdet in den Spätsommer“: Workshop zu Ernährung und Bewegung in Isernhagen

ISERNHAGEN KB

Am Sonnabend, 28. September 2024, veranstaltet der Sportverein „Aktiv in Bewegung“ in Isernhagen einen besonderen Workshop unter dem Titel „Geerdet in den Spätsommer“. In den Räumen der Sportinsel in Isernhagen K.B. (Dorfstraße 80) erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von 11:00 bis 14:30 Uhr ein abwechslungsreiches Programm rund um die Themen gesunde Ernährung und sanfte Bewegung im Einklang mit der Jahreszeit. Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs wird von zwei erfahrenen Trainerinnen geleitet: Gaby Pardey, ganzheitliche Ernährungstrainerin, und Bettina Arndt, zertifizierte Gesundheitstrainerin. Im Mittelpunkt des Workshops steht die traditionelle chinesische Medizin (TCM) und ihre Prinzipien für den Spätsommer. Das Erde-Element, dem die Organe Magen und Milz zugeordnet werden, spielt dabei eine zentrale Rolle, da es sowohl die körperliche als auch die seelische Verdauung unterstützt. In einem Vortrag wird Gaby Pardey die Teilnehmer über die ernährungsphysiologischen Besonderheiten dieser Jahreszeit und ihre Bedeutung für das Wohlbefinden informieren.

Nach einer Pause mit saisonalen Spätsommersnacks geht es weiter mit einer TriloChi-Bewegungseinheit, die von Bettina Arndt angeleitet wird. Diese sanften Übungen, die sich auf die Körpermitte konzentrieren, sollen das Energieniveau ausgleichen und die innere Stabilität fördern. Die Teilnehmer lernen, durch sanfte Bewegung und gezielte Atmung ihre Mitte zu stärken und sich optimal auf die kommende Herbstzeit vorzubereiten.

Der Workshop kostet 35 Euro. Da die Teilnehmerzahl auf 16 Personen begrenzt ist, wird um eine rechtzeitige Anmeldung gebeten. Interessierte können sich bis zum 24. September unter den Telefonnummern 05139/9789965 oder 0157/58878399 anmelden.