Sehnde
Mittwoch, 11.05.2022 - 16:13 Uhr

Cool & sicher - Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen

SEHNDE

Viele Frauen und Mädchen haben häufig ein "mulmiges" Gefühl, wenn sie sich im öffentlichen Raum frei und unbeschwert bewegen möchten. Durch die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs erlangen die Teilnehmerinnen mehr Selbstsicherheit. In Theorie und Praxis werden effektive Methoden aufgezeigt, wie sich frau in Notsituationen zur Wehr setzen kann.

 

Der Kurs findet am Sonnabend,18. Juni 2022, von 12 bis etwa 17 Uhr, und Sonntag, 19. Juni 2022, von 10 bis etwa 14 Uhr, im Sportzentrum Sehnde (Gymnastikraum) statt. Teilnehmen können alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte Turnschuhe, bequeme Kleidung und Getränke mitbringen.

 

Im Kurs werden folgende Inhalte aufgegriffen: 

Prävention

  • Gefährliche und unangenehme Situationen erkennen und vermeiden 

 

Selbstbehauptung

  • Sicheres Auftreten
  • Eigene Stärken und Schwächen kennen
  • Umgang mit der eigenen Angst
  • Deeskalation
  • Flucht und Hilfe

 

Selbstverteidigung

  • Erlernen und Üben effektiver und "einfacher" Techniken gegen unterschiedliche Angriffe

Der Kurs wird von Thomas Geske durchgeführt. Er ist zertifizierter Kursleiter für Frauen- Selbstverteidigung sowie Trainer C Ju-Jutsu. Thomas Geske ist in verschiedenen Kampfsportarten unterwegs und ist regelmäßig auf Fortbildung im Bereich Frauen-Selbstverteidigung sowie für Kinder und Jugendliche im Bereich Gewaltprävention. Unterstützung bekommt er von einer Trainingspartnerin, beide kennen sich vom gemeinsamen Ju-Jutsu Training.

 

Der Selbstverteidigungskurs wird in Kooperation mit der Frauenberatungsstelle der AWO Region Hannover für Burgdorf, Lehrte, Sehnde und Uetze angeboten.

 

Eine Anmeldung bei der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Sehnde, Jennifer Glandorf unter 05138/707224 oder per Mail an Opens window for sending emailjennifer.glandorf(at)sehnde.de ist bis zum 15. Juni erforderlich.