Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen

Gerade in der nun anstehenden dunkleren Jahreszeit haben Frauen und Mädchen häufig ein "mulmiges" Gefühl sich im öffentlichen Raum frei und unbeschwert zu bewegen.

Durch die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs erlangen die Teilnehmerinnen mehr Selbstsicherheit. In Theorie und Praxis werden effektive Methoden aufgezeigt, wie sich frau in Notsituationen zur Wehr setzen kann.

Ein Selbstverteidigungskurs findet am Sonnabend, 20. November 2021, 12 Uhr bis etwa 17 Uhr, und Sonntag, 21. November 2021, 10 Uhr bis etwa 14 Uhr, in der Turnhalle Feldstraße II in Sehnde statt. Teilnehmen können alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Die Teilnahme ist kostenlos.

Im Kurs werden folgende Inhalte aufgegriffen: 

Prävention

• Gefährliche und unangenehme Situationen erkennen und vermeiden 

Selbstbehauptung

• Sicheres Auftreten
• Eigene Stärken und Schwächen kennen
• Umgang mit der eigenen Angst
• Deeskalation
• Flucht und Hilfe

Selbstverteidigung

• Erlernen und Üben effektiver und "einfacher" Techniken gegen unterschiedliche Angriffe

Der Kurs wird von Thomas Geske durchgeführt. Er ist zertifizierter Kursleiter für Frauen-Selbstverteidigung sowie Trainer C Ju-Jutsu. Thomas Geske ist in verschiedenen Kampfsportarten unterwegs und ist regelmäßig auf Fortbildung im Bereich Frauen-Selbstverteidigung sowie für Kinder und Jugendliche im Bereich Gewaltprävention. Unterstützung bekommt es von seiner Trainingspartnerin Ann Sulzbacher, beide kennen sich vom gemeinsamen Ju-Jutsu Training.

Eine Anmeldung bei der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Sehnde, Jennifer Glandorf, unter Telefon 05138/707224 oder per Mail an jennifer.glandorf(at)sehnde.de ist bis zum 18. November erforderlich. Der Kurs findet unter Einhaltung der 3G-Regelung statt. Entsprechende Nachweise bitte mitbringen.